Correr es un proceso relativamente sencillo. Sin embargo, si tienes unos objetivos específicos en mente para mejorar tu rendimiento o quieres batir tus propias marcas en una carrera, la cosa se vuelve más complicada. Por eso hoy te traemos unos útiles consejos para que evites...

Vigilas tu dieta, haces ejercicio regularmente y das tus 10.000 pasos al día. Y aún así no consigues perder peso. Hay montones de factores que pueden causar esto y la mayoría ni te los imaginas. Aquí tienes 6 razones sorprendentes que están obstaculizando tu pérdida de peso. 1....

Los cambios no se producen de la noche a la mañana, y el entrenamiento no es ninguna excepción. Además de necesitar un estímulo de entrenamiento adecuado, los músculos y otras partes del cuerpo necesitan tiempo para adaptarse. No te empezarás a sentir más fuerte ni verás cambios...