Palpitaciones nocturnas

¿Te has despertado alguna vez en medio de la noche sintiendo que tu corazón late muy rápido? ¿Notas palpitaciones y el pulso muy acelerado? Aunque puede ser una experiencia aterradora lo cierto es que es una alteración de la frecuencia cardíaca muy común. Usualmente...
Posted On 19 Ene 2020
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¿Qué es un Holter de 24 horas?

El electrocardiograma Holter o monitor Holter es una máquina que registra y almacena la actividad eléctrica del corazón de una persona durante una jornada de vida normal (24 horas). Esta prueba, que lleva el nombre del médico que lo inventó Norman Holter, permite...
Posted On 19 Ene 2020
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Sólo 15 minutos, 3 ejercicios para quemar mas calorías.

En lugar de perder tu valioso tiempo de camino al gimnasio o esperando a que tu máquina favorita quede libre, prueba estos ejercicios con el propio peso que puedes hacer en casa. Son geniales para quemar calorías, fortalecer varios grupos musculares y en general para un...
Posted On 13 Nov 2019
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5 Alternativas sanas a tus comidas favoritas

Pizza, tarta, aperitivos…  Todos nos encantan pero están llenos de calorías y de aditivos (sobre todo si los compras ya preparados en el supermercado). ¿Quieres ahorrar en calorías sin renunciar al sabor de tu comida favorita? Entonces deberías probar nuestras 5 alternativas...
Posted On 13 Nov 2019
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Premio Pfizer para egresada UDLAP

Claudia Mariela Brenis Gómez, egresada de la Licenciatura en Médico Cirujano de la Universidad de las Américas Puebla, obtuvo el premio Pfizer a la excelencia académica otorgado por el Instituto Científico Pfizer a los estudiantes de medicina del país con mejores promedios de las...
Posted On 04 Nov 2019
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¿Cuál es tu porcentaje de grasa ideal?

Cuando hablamos de salud solemos estar condicionados por la sociedad y nos fijamos solo en el peso que indica la báscula. Sin embargo, hay medidas que indican mucho mejor lo que realmente pasa en nuestro cuerpo y la composición corporal es una de ellas. Puede que estés perdiendo...
Posted On 29 Oct 2019
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Guía de calorías buenas y malas

Tanto si intentas perder, ganar o mantener peso, todo se reduce a la ingesta de calorías. La cuestión es: ¿son todas las calorías iguales? ¿QUÉ ES UNA CALORÍA? Las calorías son unidades físicas para medir el calor y la energía. La energía nutricional contenida en la grasa, la...
Posted On 29 Oct 2019
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5 alimentos para depurar el cuerpo

Tu cuerpo es tu templo. Si cuidas bien de él, tendrás salud. Así que deberías mimarlo con estos 5 alimentos y bebidas. ¡Te ayudarán a sentirte y verte bien! 1. AGUA CALIENTE CON LIMÓN En lugar de tomar una taza de café, empieza el día con un buen vaso de agua caliente con limón....
Posted On 29 Oct 2019
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Qué es el sudor y por qué es mejor sudar mucho entrenas

Lo que la mayoría de la gente sabe es que el sudor es el climatizador natural de nuestro cuerpo, sobre todo durante un entrenamiento, una actividad física intensa o incluso una situación de mucho estrés. Pero, ¿sabías que hay dos tipos de glándulas sudoríparas? ¡Por suerte! De lo...
Posted On 29 Ago 2019
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¿Son mejores las bebidas frías o calientes?

Refrescarse es una parte esencial de la recuperación después de entrenar, especialmente en los días más calurosos. ¿Pero cuál es la mejor opción, una bebida fría o una caliente? Aunque te parezca ilógico, ¿te has preguntado alguna vez si las bebidas calientes pueden tener un...
Posted On 29 Ago 2019
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