Guía de calorías buenas y malas

Tanto si intentas perder, ganar o mantener peso, todo se reduce a la ingesta de calorías. La cuestión es: ¿son todas las calorías iguales? ¿QUÉ ES UNA CALORÍA? Las calorías son unidades físicas para medir el calor y la energía. La energía nutricional contenida en la grasa, la…