5 ERRORES DE NUTRICIÓN QUE SEGURAMENTE COMETES AL DESAYUNAR

  Según algunos estudios, la gente que desayuna normalmente pesa menos. Y los que se saltan la primera comida del día tienden a optar por alimentos altos en calorías en la comida o en la cena. Sin embargo, el desayuno no es siempre una opción saludable. Un bol…

¿QUÉ ES MÁS PERJUDICIAL PARA LA SALUD, EL AZÚCAR O LA GRASA?

En las últimas décadas, la industria alimentaria ha tenido a la grasa en el punto de mira y nos ha llevado a todos a pensar que reducir la ingesta de grasa es la clave para perder peso. Sin embargo, es importante recordar que no todas las grasas son…